天气预报15天查询> 其他> 跑步比赛前吃点什么

跑步比赛前吃点什么

更新时间: 2020-10-19 00:00:00     

跑步比赛前可以吃的食物:

1、研磨类食物:像意大利面、白米和蒸包等,它们虽然没有全谷类那么高的营养,但却更容易让胃部消化,因为它们已经过制作;

2、低纤维的水果和素食:跑步前吃水果,可以选择南瓜、西红柿、橄榄、葡萄和柚子的纤维含量都很低的水果;

3、安全的牛奶:部分人在跑步前喝牛奶就无法消化,不过,大豆、米和含有杏仁的牛奶通常都没有过多难消化的乳糖。

关键词: 跑步 赛前 什么

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-130773/ | 耗时:0.2662 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=130773 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=130773 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=130773 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1074340,1057770,1076732,1080747,1047711,1076111,1065185,1079888,1078595,1126672,1047767,1076576,1049170,1069863,1053244,1053752,1070050,1052121,1049174,1078182,1066852,1047321,3288940,1065361,1048314,1071199,1069083,986890,1070330,1060779) ORDER BY field (ArticleID,1074340,1057770,1076732,1080747,1047711,1076111,1065185,1079888,1078595,1126672,1047767,1076576,1049170,1069863,1053244,1053752,1070050,1052121,1049174,1078182,1066852,1047321,3288940,1065361,1048314,1071199,1069083,986890,1070330,1060779)