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你会越长大越不爱吃零食吗为什么不爱吃零食了

更新时间： 2021-12-07 16:27:49

经常会有小时候不爱吃的零食，长大了反而爱吃了，有时候我们看见会买，但是买回来都不喜欢吃了，可能真的年纪大了。那么你会越长大越不爱吃零食吗？为什么不爱吃零食了？下面小编带来介绍。

你会越长大越不爱吃零食吗

其实爱吃零食和年龄大小没有太大关系，我奶奶今年70多了，也很喜欢吃小零食。不过吃的都是低糖、低脂类的，而且不会暴饮暴食。

只能这么说，年龄大了，自控力会相对比较强，而且现在的年轻人已经开始有意关注自己的身体情况，懂得怎么去养生。

年轻人三高的情况，现在频发，和过量的摄糖、摄油有关系。

我小时候经常喜欢吃薯片、虾条等膨化食品，还有那种蛋黄派，大家应该听说过，含糖高，含不饱和脂肪酸。现在基本不碰了，买的零食大多数无蔗糖或者口味淡的。

为什么不爱吃零食了

可能小时候吃到的零食也并不是多好吃，只是那时和小朋友一起攒钱买来，大家一起吃。长大后可以轻而易举就得到了，总的来说，感觉变了。

零食是孩童时代最喜欢的食物，拿着几袋零食，你就可以做小伙伴中的大哥了，所有的孩子都会围着你转。而分享食物，也是一件很快乐的事情。随着童年的消失，这份童趣也随之消失。我们开始喜欢品尝一些稀奇古怪的零食，打开零食的新世界。

而随着年纪再大一些，我们开始觉得零食很不卫生，对身体健康有影响。从而开始渐渐不喜欢吃零食。甚至去劝身边的人少吃零食。

从健康的角度来说，零食吃多了可能会出现腹胀、恶心、呕吐、嗳气、上腹部不适等功能性消化不良的表现，可能会加重胃肠道的负担，不利于胃肠道功能的恢复，可以在医生的指导下应用胃肠动力药物，助消化药物，以及对症支持治疗药物，注意胃不好的人群，避免进食过多的零食。

饮食上应该以清淡易消化食物为主，避免进食辛辣刺激生冷食物，避免进食大量的腌制食品、油炸食品、膨化食品，避免长期大量饮酒，吸烟、熬夜、喝咖啡、喝浓茶等不良的生活习惯。还要注意定期复查胃镜，了解胃粘膜修复情况，了解黏膜有无恶变情况或者是恶变倾向。

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