天气预报15天查询> 体育> 跑步技巧女生

跑步技巧女生

更新时间: 2021-01-07 02:56:11     

1、我们在跑前可以先进行压腿,转体等体育运动前均会进行的准备活动。

2、我们需要先活动一下身体的各个关节,然后进行慢跑,以微微的出一点汗的状况为佳,慢跑后可以进行两到三次的加速跑,以此进行最后冲刺的练习。

3、跑八百米前不要吃得太饱,不然容易在跑步时产生胃部不适感,六七分饱即可。

4、在跑之前我们不要吃巧克力等甜食,否则嗓子会不舒服。

5、选择舒适宽松的运动服和一双穿着舒服的旧运动鞋,之所以选择旧运动鞋,是因为新鞋一般会有些磨脚,旧鞋穿起来会更有利于你的发挥。

关键词: 跑步 技巧 女生

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-1173850/ | 耗时:0.2272 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1173850 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1173850 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1173850 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(760034,3137364,784722,459734,3140469,2120682,760850,529891,3161965,450622,2412886,2064331,2873338,566669,2058070,532675,607595,862159,1522026,3460209,488013,1162277,2577361,405778,3419679,2556584,1110549,2066144,2300063,402625) ORDER BY field (ArticleID,760034,3137364,784722,459734,3140469,2120682,760850,529891,3161965,450622,2412886,2064331,2873338,566669,2058070,532675,607595,862159,1522026,3460209,488013,1162277,2577361,405778,3419679,2556584,1110549,2066144,2300063,402625)