男人经常熬夜吃什么好 |
| 更新时间: 2021-01-23 04:24:30 |
1、苹果 有“百果之王”之称的苹果能够预防肥胖。经常熬夜的男人多吃苹果能避免发胖的风险,促进排便。苹果中的果胶能促进排泄,防止动脉硬化,这对于久坐族来说简直是一款良药。熬夜加班的IT男吃一个苹果能补充体力,同时还能预防肥胖。 2、葡萄 熬夜伤肝,而多吃葡萄就具有护肝脏的作用。因为葡萄的抗氧化程度相对较高,因此多吃葡萄就可减少因为熬夜给肝脏造成的老化现象。再者葡萄中的葡萄素还可保护男人精子的健康。 3、橙子 橙子中有丰富的维生素含量,特别是维生素C,对于电脑族来说是一种性价比很高的水果,它能帮助减少电子辐射的危害。此外,橙子中丰富的果胶物质有清肠的功效,因此经常熬夜的男人也可以适量多吃一些橙子。 关键词: 男人 经常 熬夜 什么 |
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